| 夏山登山携行品チェック表 |
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重量は目安 |
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| No |
必要度 |
品名 |
品形 |
コメント |
数量 |
重量(Kg) |
記事 |
チェック |
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ザック重量(必須品) |
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6.65 |
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| 1 |
必須 |
ザック、ザックカバー |
30L程度 |
熊よけ鈴、ホイッスル等 |
1式 |
1.50 |
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| 2 |
必須 |
衣服 |
セーター、ティーシャツ、肌着 |
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1式 |
0.40 |
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| 3 |
必須 |
防寒着 |
上下(軽量) |
風を通さないもの |
1組 |
0.50 |
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| 4 |
必須 |
雨具 |
レインウェアー上下、折り畳み傘、スパッツ |
軽量で蒸れにくいもの |
1式 |
0.65 |
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| 5 |
必須 |
懐中電灯 |
ヘッドランプ等 |
ハンズフリー重宝、予備乾電池 |
1個 |
0.10 |
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| 6 |
必須 |
食事用品 |
箸、多機能ナイフ、ゴミ袋 |
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1式 |
0.10 |
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| 7 |
必須 |
食糧 |
行動食、非常食、菓子等 |
高カロリーのもの |
1式 |
1.00 |
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| 8 |
必須 |
水筒 |
ポリタンク(1L)+予備 |
500mlペットボトル2本で代用可 |
1式 |
1.10 |
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| 9 |
必須 |
携帯電話 |
本体、充電器、予備バッテリー、コード |
スマートフォン重宝(GPS,山小屋予約等) |
1式 |
0.20 |
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| 10 |
必須 |
地図等 |
地図、メモ用紙、筆記具 |
スマートフォン活用可能 |
1式 |
0.70 |
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| 11 |
必須 |
薬 |
包帯、日焼け止め、リップクリーム、虫よけスプレー等 |
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1式 |
0.10 |
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| 12 |
必須 |
洗面用具等 |
歯ブラシ、髭剃り、タオル、テッシュペーパー |
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1式 |
0.30 |
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| 13 |
不要 |
アイゼン等 |
簡易アイゼン、ロープ |
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1式 |
0.30 |
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| 14 |
任意 |
炊事用具 |
ラジュース、コッヘル、ボンベ |
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1式 |
1.00 |
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| 15 |
任意 |
デジタルカメラ |
本体、SDカード、充電器、予備バッテリー、コード |
SDカード容量は多め |
1式 |
0.20 |
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| 16 |
任意 |
ビデオカメラ |
本体、SDカード、充電器 |
重いのでデジタルカメラの動画機能代用ベター |
1式 |
0.90 |
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身につけるもの |
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1.70 |
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| 1 |
必須 |
衣服 |
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速乾、軽量 |
1式 |
0.50 |
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| 2 |
必須 |
靴下 |
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足保護のため厚め |
2足 |
0.20 |
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| 3 |
必須 |
ウェアー小物 |
帽子、手袋、サングラス |
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1組 |
0.15 |
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| 4 |
必須 |
登山靴 |
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1足 |
0.70 |
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| 5 |
必須 |
時計 |
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高度、方位計付ベター |
1個 |
0.05 |
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| 6 |
必須 |
貴重品 |
現金、カ-ド、航空券、免許証、ETCカ-ド等 |
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1式 |
0.10 |
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| 7 |
任意 |
トレッキングポール |
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3段式 |
1組 |
0.60 |
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テント泊 |
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| 1 |
必須 |
テント |
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1式 |
2.00 |
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| 2 |
必須 |
寝袋 |
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軽量のもの |
1個 |
0.70 |
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温泉グッズ |
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| 1 |
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衣服 |
着替 |
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| 2 |
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タオル |
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